กินคลีนไม่นับแคล คลีนยังไงก็ไม่ผอม

กินคลีนแล้วน้ำหนักไม่ลง เนี่ย จืดขนาดนี้ทำไมยังไม่ผอมอีก เลิกดีกว่า ไม่เห็นอร่อยเลย

เดี๋ยวค่ะ ! ใจเย็นๆกันก่อน คือต่อให้คุณทานอาหารจืดแค่ไหน แต่อาหารก็คืออาหาร แคลอรี่ก็คือแคลอรี่นะคะ input > output ยังไงน้ำหนักก็ขึ้นค่ะ ที่ถูกต้องคือคุณต้องทานอาหารคลีนและนับแคลอรี่ควบคู่ไปด้วย ว่าเกินที่ร่างกายต้องการรึยัง

เปรียบง่ายๆ ต่อให้ทาน Junkfood แต่แคลไม่ถึงที่ต้องการต่อวัน น้ำหนักก็ลดค่ะ เพราะกฏของการลดน้ำหนักง่ายๆ

กินเข้า < เบริ์นออก นั่นเองค่ะ !

แล้วทีนี้จะนับแคลอรี่ยังไง ก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่เราทานค่ะ ถ้าเป็นอาหารนอกบ้านก็อาจจะกะยากหน่อย แต่ถ้าทำเอง เรารู้ว่าเราใส่อะไรเท่าไหร่ เราคำนวณได้ค่ะ เดี๋ยวเราจะมาพูดอธิบายกันอีกทีเนาะ

ส่วนของทาง Fitmeal ไม่ต้องคำนวณเอง เพราะทุกคำที่คุณทานเข้าปาก เราคำนวณให้แล้ว Track สารอาหารในแต่ละวันง่ายๆ แค่ทาน Fitmeal ค่ะ

#Fitmealfood