ข้าวโพด ความหวานที่มาพร้อมประโยชน์

ข้าวโพดหวานสีเหลืองให้พลังงาน 40 แคลอรี่ต่อ 100g 😍 แต่ใน 40 แคลอรี่นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเราหลายอย่างเลยค่ะ

สารอาหารหลักของข้าวโพดนั้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต มีน้ำตาลค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับพืชผักอื่นๆ 🤔 ดังนั้นทานได้ แต่ควบคุมปริมาณการทานไม่ให้มากเกินไปนะคะ