![Line LOGO](http://qr-official.line.me/L/dWN-qMOCJl.png">)
กินปลา...รักษาโรค
กินปลารักษาโรค โรคจอประสาทตาเสื่อม กินปลาช่วยได้ …ตั้งแต่ตอนเด็กๆ พ่อแม่ก็มักจะสอนเราเกี่ยวกับหลักโภชนาการเสมอว่า การกินปลาเยอะๆ...
ผู้ร้ายตัวจริง...กรดไขมันทรานส์
เมื่อผู้ผลิตอาหารตระหนักว่าผู้บริโภคได้เรียนรู้ว่าไขมันอิ่มตัวไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาก็เริ่มหันมาแทนที่ไขมันอิ่มตัวด้วยกรดไขมันทรานส์...
ไขมันอิ่มตัว vs ไขมันไม่อิ่มตัว
ไขมันอิ่มตัว (Saturated fat) และไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated fat) เป็นสารอาหารที่ได้จากอาหารไขมันเช่นเดียวกัน แต่มีสารประกอบทางเคมีต่างกั...
โปรตีนแค่ไหนถึงจะพอ??
โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกาย แต่ละคนมีความต้องการโปรตีนต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ทั้งสุขภาพ อายุ ขนาดตัว...
